Cours et stages adultes

Cours de relaxation et qi gong

En ce qui concerne le Qi Gong, des ateliers hebdomadaires vous sont proposés pour vous permettre de vous détendre. Idéal pour souffler, relâcher.

Au programme, l’enseignement de techniques simples de relaxation pour vous aider à mieux gérer votre stress, évacuer vos tensions, améliorer votre qualité du sommeil et votre regard sur le monde qui vous entoure. Un moment à part grâce à des exercices de respiration, d’étirements, de visualisation positive, d’ancrage…

Le Qi Gong (se prononce Chi Kung) est un art de détente et de santé destiné à entretenir la vitalité en réunissant le mouvement, la respiration maîtrisée et la concentration de l’esprit. Vous pourrez pratiquer des mouvements associés à la respiration, des postures et des enchaînements reliés aux centres d’énergies (Chakras) et aux trajets des méridiens qui agissent précisément sur les organes du corps et leurs fonctions. Cette pratique vous permettra de stimuler la quantité d’énergie vitale dans votre corps et d’en faciliter sa circulation.

Le Qi Gong a une action bénéfique sur la santé, la fortification du corps. Il ralentit le vieillissement, est anti-stress, il équilibre les émotions et apaise le mental.

On se retrouve donc :

À la MCL, MJC St-Marcel, 36 rue St-Marcel, Metz – http://www.mclmetz.fr

  • Le lundi de 18h15 à 19h30

À la salle des Gouverneurs à la mairie, Ancy-Dornot – amethyste.ancy@gmail.com

  • Le jeudi de 19h30 à 20h45

Au Centre socio-culturel, 6 rue Jeanne d’Arc, Châtel-St-Germain – chatelms@outlook.fr

  • Le lundi de 20h à 21h15
  • Le jeudi de 8h45 à 10h

Au gymnase Susung, rue Pierre de Coubertin à Ars sur Moselle, à côté du collège Pilâtre de Rosier – vietagym@gmail.com

  • Le mardi de 20h à 21h15
  • Le jeudi 18h à 19h15

À la salle multi-activités de Cuvry, 8 rue de la Louvière, cuvry-loisirs.fr

  • Le mardi de 18h30 à 19h30
  • Le mercredi de 20h à 21h

A la Maison du Yoga, 123 av. de Strasbourg, Metz – info@commeunbaume.fr

  • Le mercredi de 18h30 à 19h30

Deux nouveaux cours!!

Rejoignez moi sur Zoom les lundis et vendredis matin de 8h30 à 9h30.

Pour les inscriptions, contactez moi info@commeunbaume.fr ou 0623847321